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1、减肥时可以喝酸奶，但应避免大量饮用。
2、酸奶含有的能量不是特别高，不会引起过多能量进入体内，可以维持机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢。适当地喝酸奶，能为机体补充一定量的优质蛋白质，而且酸奶中还含有大量活性的乳酸菌，可以有效调节体内的菌群平衡。同时还可以促进胃肠道的菌群平衡，增强胃肠道的活动。所以一般减肥时能喝酸奶。
3、但是在减肥期间饮用酸奶一定要严格控制摄入量，如果不加节制地饮用过多酸奶，会使得酸奶当中的能量积成多进入到体内，此时则不利于减肥的进行。
减肥时可以喝酸奶吗（减肥的时候喝酸奶好吗）此文由小殷编辑，于2023-03-03 08:03:20发布在生活百科栏目，本文地址：减肥时可以喝酸奶吗（减肥的时候喝酸奶好吗）http://www.qquuu.com/detail/show-24-50094.html