吃加碘盐的注意事项（吃加碘盐有哪些注意事项呢），关于《吃加碘盐的注意事项（吃加碘盐有哪些注意事项呢）》的内容介绍。
1、市售碘盐一般是装在塑料袋中。碘在塑料袋中丢失较快，因此，碘盐购回后要及时将其放入玻璃或陶瓷器皿中，并盖严实。碘在高温环境中丢失较快，盐缸应放置在凉爽和没有阳光直射或热辐射的地方。一般是吃一点买一点，不要一次购买过多的碘盐，否则长期存放在塑料袋中会大量丢失碘成分。
2、实验表明，碘遇热后易丢失，且加热时间越长损失的成分越多。所以在烧菜时要尽量后加盐，不要将碘盐放在热油中同菜一起煎炸。
3、不要误认为多加碘就要多吃碘盐。专家建议，成人每日盐的摄入量以不超过6克为宜，要额外补充碘，还可从食物中摄取。不妨多吃些海带、紫菜、虾皮等含碘量高的食物。碘摄入量也不宜过多，如果成人日摄取量超过1000微克，则会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症。
吃加碘盐的注意事项（吃加碘盐有哪些注意事项呢）此文由小邵编辑，于2023-04-01 08:03:34发布在知识大全栏目，本文地址：吃加碘盐的注意事项（吃加碘盐有哪些注意事项呢）http://www.qquuu.com/detail/show-23-51842.html