增肌吃多少碳水（增肌吃多少碳水合适），关于《增肌吃多少碳水（增肌吃多少碳水合适）》的内容介绍。
1、碳水指的是碳水化合物，增肌每公斤体重要吃5克到7克的碳水化合物。
2、碳水化合物是构成机体组织的重要物质，能够为人体提供足够的能量，从而可以维持人体的正常功能。一般增肌每公斤体重要吃5克到7克的碳水化合物，只有摄入足够的碳水化合物，才可以促进肌肉的生长，起到健身增肌的作用。
3、如果缺少碳水化合物，会导致头晕、全身疲乏等症状，严重的会引起低血糖昏迷。
增肌吃多少碳水（增肌吃多少碳水合适）此文由小秦编辑，于2023-02-27 08:04:05发布在知识大全栏目，本文地址：增肌吃多少碳水（增肌吃多少碳水合适）http://www.qquuu.com/detail/show-23-50171.html