100克白心红薯多少克碳水
红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。
白芯红薯热量
白芯红薯的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，每100克白芯红薯的热量约为105千卡至135千卡。也有观点认为，每100克白芯红薯的热量为110大卡。
白芯红薯中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、碳水化合物、氨基酸、蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适量食用可以补充人体所需的营养，其脂肪含量较低，含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。
请注意，如果需要控制血糖，建议选择低糖的白芯红薯品种，并且要控制摄入量。此外，吃红薯后要适当运动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
100克白心红薯多少克碳水（白芯红薯热量）此文由小昌编辑，于2025-06-28 18:57:04发布在网络热门栏目，本文地址：100克白心红薯多少克碳水（白芯红薯热量）http://www.qquuu.com/detail/show-22-3297.html